Основные виды сплит-тренировокПоскольку количество вариантов раздельной тренировки стремится к бесконечности, мы изучим только базовые виды сплита.1. Двухдневный сплитОсновная концепция: верх-низ. Делим тело пополам, в первый день прорабатываем ноги, во второй — руки, спину и грудь.Это далеко не ...
Комментариев нет:
Отправить комментарий